怎麼樣延時比較有效果的呢

Written by Yanshi on

現在有很多的男性在工作當中還是壓力比較大的而且缺乏鍛煉,所以導致性生活的時間比較短,引起老婆的不滿,那麼怎麼樣延時比較有效果的呢?

1、加強男女思想和感情的交流.

2、雙方學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,適當掌握性生活中的必要性技巧.

3、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意.

4、避免手淫,節制房事,有利於防治早洩.

5、多吃水果蔬菜,特別是維生素B1含量高的食物,能維持神經系統興奮與抑制的平衡.想要延長時間可以使用純中藥沒有副作用和依賴性的外用延時藥物.

性生活並不是一味的去追求長時間,這樣是很不健康的。一般性活動在7-15分鐘是最佳的,這樣只要雙方愉快了就行,不要一味的去想時間越長越好,時間過長,男女雙方感染的機會都會增加,而且男性的身體會吃不消。會導致以後的骨質疏鬆、疲乏無力等症狀。需要控制時間,自己可以適當的慢一點,不要一開始就急功近利.

性生活時間的長短不是衡量性生活質量的唯一標準,一般以雙方性滿足為宜.若長期時間短,不和諧,則提示有可能存在早洩的情況,除精神因素外,過頻手淫、包皮過長、前列腺炎、性神經過於敏感等均可引起,不同的病因治療方法也是不同的。

在日常生活當中,很多的男性有很多的不良的嗜好,比如抽煙喝酒,這是會導致自己性能力下降的主要因素,男性可以通過戒菸戒酒的方式來提高自己的性能力。

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